這是約一個月前去M小姐家玩的時候參觀她的書櫃時發現的書，
據M小姐表示，雖然她買來研究一段時間了，
不過她也遲遲沒有實際去嘗試….
整個肝膽排石(肝臟及膽囊淨化)的療程為一個星期(七天)。
七天內因為要淨化身體，所以不可能食用「動物性來源食品及乳品」，
換而言之就是吃素啦~
下面，先來看看要準備什麼東西：
1. 德國有機蘋果汁，1000cc /天，要喝六天，所以要6000cc。
M 小姐考量我每天要在外面跑跳，所以幫我準備鋁箔包的，
她自己是喝圖片左方大罐的。
P.S.她的比較好喝，我的好酸~~~~
2. 瀉鹽，20g~30g (約四湯匙)
這是M小姐麻煩她常去的精力湯店請老闆娘幫忙準備!!
3. 冷壓初榨橄欖油，250cc。
同樣委託精力湯店請老闆娘幫忙準備!!
4. 德國有機檸濛汁，200cc。
我跟M小姐共用一瓶檸濛汁。
七天的肝膽排石療程如下：
第一天 ~ 第五天
這個階段還算是在「準備期」裡。
每天就是固定在正餐時間吃素，並在餐與餐之間把1000cc的蘋果汁喝完就好。
要注意的是，書上有特別註明除了喝蘋果汁外，也要多喝水唷~~
另外，冰的飲料或是食物會讓肝臟凝結，所以也要禁食!!
喝蘋果汁的功用，是能夠軟化膽結石及擴張膽管，以利我們第六、七天的淨化。
其實吃素沒有想像中的困難哪~
特別是禮拜三(4/4)放假的時候還有M小姐的手作越南鮮酥生春捲的支援。
輕輕鬆鬆的到了第六天。
這天開始就會開始比較辛苦一點….
一早，就要把剩下1000cc的蘋果汁喝完。
早餐呢，不像前幾天還可偷懶的偶爾吃吃奶蛋素。
這天要不能吃以下東西：
辛香、牛奶、油脂、優格、乳酪...等，甚至連大豆製品(豆漿)都不能吃。
所以早上只能弄燕麥吃…
比起準備期的那五天，早上還可以吃吃蔥花餅、南瓜派…等，有點讓人無法接受~
中午。
跟早上一樣，那些東西都不能吃。
書上是寫說要吃水煮或是蒸的蔬菜跟白米飯，還建議可以加一些非精製的海鹽或岩鹽。
M小姐準備的是水炒青菜(有機高麗菜、紅蘿蔔絲、木耳)、水煮的秋葵、
有機紫光地瓜胚芽米飯。
雖然整個午餐看起來也是很澎派，水炒青菜也加了安地斯玫瑰岩鹽來調味。
不過整個清淡到我快受不了~~~~
但是想到這餐吃完後，要等明天中午才能再進食。
塞ㄚ!!!!
午餐要在下午一點半前吃完。
再來，就要開淨化了~~
晚上六點。
將20g的瀉鹽加入800cc的水中溶解，接著要分四次喝完。
瀉鹽水超苦的，雖然一次只有200cc，不過還是有點難以下咽~
第一次喝完，沒啥感覺??
晚上八點。
喝下第二杯200cc的瀉鹽水。
這次喝完，很快就有感覺了，只看早餐&午餐狂洩而下….
晚上九點四十五。
將有機檸濛汁跟冷壓初榨橄欖油倒在一起，然後用力的雪克它~
畢竟是油和水，沉澱得很快，所以雪克完要趕快喝!!
晚上十點。
書上寫得很好玩，它要我們站在床邊喝下檸濛汁&橄欖油的雪克汁。
喝掉後，杯子放一旁不洗也無所謂，馬上跳上床上躺平!!
M小姐準備的檸濛汁超酸~ 這杯真的超難下咽。
書上還規定一定要在五分鐘內喝完說~~~
(後來在寫網誌時，詳讀書時才發現，其實它是說用”檸檬+柳橙汁啦~)
這天晚上，肚子蠻不舒服的，不是像真的肚子痛那樣的絞痛~
據書上說~
「因為瀉鹽中的鎂讓膽管的門閥擴張並鬆弛，你會感覺結石在膽管中
像彈珠一樣地移動….」
雖說不舒服，但我也並沒有想要去把它拉掉的Fu~
來到淨化的終點站，第七天。
早上六點半要起來喝下第三杯的瀉鹽。
因為昨晚沒睡好，翻滾了一晚，所以也一早就起來了!!
和昨天一樣，第一杯喝下去的瀉鹽同樣沒啥感覺。
早上八點。
喝下第四杯，也是最後一杯的瀉鹽。
這杯喝完，這個療程就要結束了~~~~
不過其實我心裡想的是：八豆妖ㄚ!!!
跟昨天一樣，第二杯瀉鹽喝下去，感覺馬上來了~~~
哇!! 神奇的事發生了!!!
真的有綠色小石頭(膽結石)~~
P.S.不是真的是硬硬的小石塊啦，是軟軟的泥塊狀的東西。
你看到石塊表面的凹痕，就是我用夾子夾傷的。
忘了拍比例尺的照片。
這個小盤子中樣的小兔子的size大約是1cm x 2cm，
那顆最大的結石也差不多是那個大小唷~~
其實我也有拍在馬桶裡的照片…
不過”不雅照”，我想還是別放上來影響大家的視覺了!!
檢討：
1. 這次的材料，M小姐部份花了$1275，我的蘋果汁是200cc/包的鋁箔包裝，
所以貴了點，要$1455。
下次也許可以用costco的蘋果汁。
檸檬汁的部份可以改用買檸檬跟柳丁回來榨汁~
這樣喝起來也許就不會那麼難入口了。
2. 淨化時間的選擇。
這個算是我們算錯了~
書裡說要挑選「新月」的時候來做淨化，如下：
我們做的這禮拜(4/2~4/8)，剛好遇到了4/5是農曆三月十五。
再加上M小姐又適逢經事來前的不適…..
整體來說，我這次的成效還不錯!!
書上建議是要有個規律的間隔來持續淨化。
每次淨化完後，至少要隔個兩到三個禮拜，
讓膽結石從肝臟後面往前移到兩條肝管中~~
也許有人會質疑它的功效是否真的有效?
排出來的綠色小石頭真的是膽結石?
說真的，我自己也存疑。
不過偶爾吃吃素，讓自己身體「淨化」一下總是好的。
而且，一段時候不吃肉，反而更想念、更珍惜所擁有的呢~~~
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