經過八個月的努力....
每天一早一杯幫助排便的鳳梨豆漿，晚上半個小時到一個小時的呼拉圈，
100下的氧臥起坐、50下的下腹抬腳，
雖然說體重沒有降很多，不過身形很明顯的消瘦了一些，
褲子也從38腰，一路降到32腰，嘿嘿~
來看看這段時間的成果吧!!
嗯嗯。
希望能夠繼續挑戰30腰!!!
文章標籤
全站熱搜
- 10月 30 週日 201111:01
瘦了~瘦了~
維大的航道，不一樣的旅遊行程安排規劃 (無料試營運中)
主理人 : 楊小維，2004年第一次獨自出差去新加坡便開始自行規劃旅遊行程。之後20年間去遍日本各地，當中有獨自規劃行程，也有好幾次的員工旅遊。2017年起除了陸續去了三趟德國外，也到過越南胡志明等地。 在一次次的出遊/出差中摸索出了獨特的旅遊模式。現在你只要使用楊小維自製的旅遊手冊，幾乎是只要照表操課，就能夠達到像是由楊小維帶著你去旅遊一般。
部落格全站分類：心情日記